|
31-5-2023 Timbangan pagi ini 54,7 dengan lingkar pinggang 90cm udah seneng bgt saayy celana udh mulai muat lagiihh 🤭
|
54,7 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 4,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
682 kcal
|
Líp: 10,19g | Prot: 26,85g | Carbs : 120,56g.
Pequeno Almoço: Prosana Izisoup, Sayur Tahu Toge, Oatmeal Instan. Almoço: Sushi dengan Sayuran dan Seafood, Sushi Tei Green Salad, Sushi Tei Chuka Idako. Jantar: Klean Bowl Mie Tek Tek, Apel (tanpa Kulit), HiLo Yoghurt Smoothie Bowl. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|