Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 maio 2023
|
80 kg
Perdidos até agora: 16 kg .
Ainda faltam: 15 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1307 kcal
|
Líp: 64,67g | Prot: 157,64g | Carbs : 14,10g.
Pequeno Almoço: Bakwan, Bubur Nasi, Kerupuk Putih, Bawang Merah, Bawang Bombay, Bawang Putih, Dada Ayam, Minyak Kelapa. Almoço: Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan). mais...
|
|
2705 kcal
|
Exercício:
Passadeira - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas, Motociclistas - 1 hora. mais...
|
A Perder 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ex96otw65
|