Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 maio 2023
|
63,1 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 3,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
976 kcal
|
Líp: 44,66g | Prot: 55,47g | Carbs : 88,11g.
Pequeno Almoço: Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Lavazza Кофе (Молотый) с Сахаром и Сливками (10%). Almoço: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Салат из Свеклы с Майонезом, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Jantar: Салат Овощной со Сметаной, Ашан Кура Гриль, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Outros: Зефир, Чай с Лимоном и Сахаром. mais...
|
|
182 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Apple Health - 23 horas e 10 minutos. mais...
|
A Ganhar 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de koly4ka03
|