Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 fevereiro 2015
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78,2 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 5,6 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1108 kcal
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Líp: 40,66g | Prot: 68,47g | Carbs : 119,43g.
Pequeno Almoço: Hard-Boiled Egg, Banana, Coffee with Milk and Sugar. Almoço: Dairyland 1% Chocolate Milk, Chicken Stir Fry. Jantar: Orange, True Bliss Chocolate Covered Coconut (True Bliss), Kirkland Signature Greek Yogurt. mais...
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2399 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 1 hora, Conduzir - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 40 minutos, Pilates - 1 hora e 6 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 11 horas e 44 minutos. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de JEMB2005
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