Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 fevereiro 2015
|
98,3 kg
Perdidos até agora: 28,2 kg .
Ainda faltam: 30,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1446 kcal
|
Líp: 95,84g | Prot: 105,39g | Carbs : 41,25g.
Pequeno Almoço: Omega Smart Fish Oil, Equate Complete Multivitamin, Dasani Bottled Water (16.9 oz), Market Pantry Half & Half, Coffee. Almoço: Canadian Bacon, Butter (Salted), Egg, Metamucil Sugar Free Metamucil, Water. Jantar: Cheddar Cheese, Kraft Mayo, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Dasani Bottled Water (16.9 oz), Valbest Chicken Breast. Snacks/Outros: Snak Club Raw Almonds, Hulled Sunflower Seeds, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Daisy Sour Cream, Food Lion Pork Rinds, Great Value Frozen Mixed Berries, Jell-O Sugar Free Strawberry Gelatin, 7UP Diet 7UP, Dasani Bottled Water (16.9 oz). mais...
|
|
4115 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 30 minutos, Assistir TV - 13 horas, Lavar Loiça - 15 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Descansar - 45 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
|
A Perder 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de unamoyer
|