Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 maio 2023
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89,5 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg .
Ainda faltam: 9,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1533 kcal
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Líp: 58,34g | Prot: 48,68g | Carbs : 172,28g.
Pequeno Almoço: Tea with Milk, Weetabix Weetabix & Milk. Almoço: Cheddar Cheese, Hovis Granary Bread, Hovis Granary Bread. Jantar: Walkers Cheese & Onion Crisps (25g). Snacks/Outros: Jack Daniel's Tennessee Whisky, Cornetto Mint, Cornetto Mint, Iceland Macarons. mais...
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2504 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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