Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 maio 2023
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82,3 kg
Perdidos até agora: 11 kg .
Ainda faltam: 20,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2068 kcal
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Líp: 60,31g | Prot: 66,35g | Carbs : 316,22g.
Pequeno Almoço: Fazer Aito Caramel Barista , Foodin Chia-Siemen, Sämpylä, Nektariinit, Pirkka Kookosmaito, Valio Oltermanni, Margariini. Almoço: Fazer Aito Caramel Barista , Hummus, Valio Oltermanni, Sämpylä, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Munakas tai Munakokkeli. Jantar: Päärynät, Urtekram Kikherne, Kanafilee, Myllyn Paras Pestopasta. Snacks/Outros: Banaanit, Päärynät, Irtokarkki. mais...
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2247 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de MindePinde76
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