Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 fevereiro 2015
|
76,4 kg
Perdidos até agora: 41,1 kg .
Ainda faltam: 15,2 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
|
1497 kcal
|
Líp: 69,50g | Prot: 54,00g | Carbs : 186,00g.
Pequeno Almoço: Dickinson's Creme Coconut Curd, Thomas' Banana Bread English Muffin, PB&J Caffè Mocha (16 fl oz), Banquet Brown 'N Serve Original Sausage Links, Smucker's Sugar Free Blueberry Syrup, Eggo Buttermilk Pancakes. Jantar: Hot Green Tea (16 fl. oz.), Eggland's Best Hard-Cooked Peeled Medium Eggs, Duke's Light Mayonnaise, McCormick Poultry Seasoning, Laura Lynn 40 Calorie Wheat Bread, Green Giant Healthy Vision. Snacks/Outros: Hot Green Tea (16 fl. oz.), Jif To Go Chocolate Silk. mais...
|
|
1943 kcal
|
Exercício:
Strength training (weight lifting, weight training) - 8 minutos, Lavar Loiça - 2 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 36 minutos, Descansar - 16 horas e 14 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Perder 1,6 kg por Semana
|
 Comentários
12 fev 15 por membro: snezica
|
Wow - down another pound! You are doing well.
12 fev 15 por membro: HCB
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de gingin40
|