Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 maio 2023
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41,6 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 0,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1138 kcal
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Líp: 49,48g | Prot: 59,75g | Carbs : 119,07g.
Pequeno Almoço: 牛乳, きな粉, バナナ, イオン株式会社 キャベツの千切り, フジッコ 大豆水煮, 玉ねぎ, 酢, オリーブオイル, ケロッグ オールブラン. Almoço: イカフライ, ゆで卵, イオン株式会社 キャベツの千切り, 漬け物, 海苔, ミツカン ひきわり納豆, ご飯, レタス, ブロッコリ, 味噌汁, ファミリーマート 真鯛の塩焼き. Jantar: 豚バラ大根, イオン株式会社 キャベツの千切り, 漬け物, ご飯, ミツカン ひきわり納豆, 味噌汁, トップバリュ 味付めかぶ (45g), デリア食品 きゅうり漬. Snacks/Outros: 明日香野 きな粉, トップバリュ レーズン, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, 日清オイリオ MCTオイル, チョコ, コーヒー. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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