Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 maio 2023
|
55,5 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1253 kcal
|
Líp: 42,39g | Prot: 111,48g | Carbs : 108,45g.
Pequeno Almoço: Сухие Цельные Семена Кунжута, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein, Spirulina Food Сухое Кокосовое Молоко, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Клубника, Alpro Barista Coconut. Almoço: Капитан Норд Кальмар Командорский Натуральный, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Авокадо Авокадо, Огурец, Кабачок, Яйцо, Яичный Белок, Fish House Тунец Рубленый в Собственном Соку. Jantar: ВкусВилл Сыр Твёрдый Parmesan, Яйцо, Сладкий Красный Перец, Огурец, Помидоры, Кабачок, Капитан Норд Кальмар Командорский Натуральный. Snacks/Outros: Bombbar Fitness Cookie Oatmeal Chocolate Mint, Яблоко. mais...
|
|
1847 kcal
|
Exercício:
Cardio - 15 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de elena_kor06
|