Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 maio 2023
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72,8 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg .
Ainda faltam: 72,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2535 kcal
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Líp: 59,03g | Prot: 189,88g | Carbs : 351,49g.
Pequeno Almoço: Bananas , Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Kellogg's Special K Red Berries, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream, Kirkland Signature Egg Whites, Kraft Velveeta Sharp Cheddar Cheese Slices. Almoço: Brach's French Burnt Peanuts, Lucerne Fat Free Mozzarella Cheese, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten, Fat Not Added in Cooking), Bananas , Jell-O Sugar Free Fat Free Instant Vanilla Pudding Mix, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, XS Protein Pods - Vanilla, Catalina Crunch Chocolate Vanilla Keto Sandwich Cookies, Skinless Chicken Breast, Trader Joe's Carb Savvy Tortillas . Jantar: Muscle Milk Non Dairy Chocolate Protein Shake (11 oz), Clif Bar Clif Bar - Chocolate Brownie, Quaker Rice Cakes - Caramel Corn, 7-Eleven Spicy Wing Zings, Jack Link's Teriyaki Beef Jerky. Snacks/Outros: Kellogg's Special K Red Berries, Clif Bar Duos Chocolate Brownie & Crunchy Peanut Butter. mais...
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A Perder 11,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jon415
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