Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 junho 2023
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43,4 kg
Perdidos até agora: 9,6 kg .
Ainda faltam: 0,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1738 kcal
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Líp: 67,20g | Prot: 85,13g | Carbs : 201,79g.
Pequeno Almoço: Bakpao. Almoço: Bamboe Bumbu Balado, Putih Telur Matang, Sayur Lodeh, Nasi Putih. Jantar: Kerupuk Udang, Sania Minyak Goreng, Putih Telur Matang, Bamboe Bumbu Balado, Telur Rebus, Sayur Lodeh, Nasi Putih. Snacks/Outros: Nabati Ahh', Roma Wafello Choco Blast, Keju Cheddar, Ceres Meses, Kue Pukis, Kue Pancong, Bakpao. mais...
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1160 kcal
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Exercício:
HIIT - 1 minuto, Saltar à Corda - 5 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 16 minutos, Musculação (Moderado) - 10 minutos, Descansar - 18 horas e 28 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Siwiwu
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