Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 junho 2023
|
73,4 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 8,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1284 kcal
|
Líp: 44,86g | Prot: 92,65g | Carbs : 129,60g.
Pequeno Almoço: Ичалки Сыр Моцарелла , Своя Риет из Тунца с Творожным Сыром, Домик в деревне Кефир 1%, Край Каравай Хлеб Финский, Яйцо Куриное, Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт. Almoço: Гороховая Каша, Азбука Вкуса Грудка Индейки Запечённая Negrini , Щи с Курицей. Jantar: Своя Шоколад Темный 54% Мастер Мартини, Огурец (с Кожурой), Своя Риет из Тунца с Творожным Сыром, Самарский Хлебозавод 5 Многозерновой Пшеничный Хлеб, Яйцо Куриное. Snacks/Outros: Перекресток Курага (Абрикосы Сушеные без Косточек), Компас Здоровья Семена Чиа, Овсяная Каша с Молоком и Водой. mais...
|
|
2480 kcal
|
Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Abdominais - 15 minutos, Passadeira - 15 minutos, Elíptica - 25 minutos, Apple Health - 22 horas e 35 minutos. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Таню@шка
|