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resultaat 20 weken bulk
+ 8 kilo
nu 4 tot 6 weken minicut
2900 = onderhoud
-30%
2100 kcal
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71 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2005 kcal
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Líp: 56,35g | Prot: 182,35g | Carbs : 202,29g.
Pequeno Almoço: Nakd Pecan Pie, Body & Fit Pro Bar, XXL Nutrition Whey Delicious, Everyday Volle Melk, AH Kokosdrink. Almoço: AH Kokosdrink, Grenade Carb Killa Fudged Up, Banaan, Isey Skyr Mandarin Pie, Aldi Kippenborstfilet, Boni Pitabroodjes. Jantar: Bahlsen Zoo, AH Ketjap Manis, Colruyt Gemarineerde Kipfilet, Pompoen, AH Kleine Krieltjes. Snacks/Outros: Danone Hipro 20G Protein Pudding Chocolate , Delhaize Snoeptomaatjes, OLA Raket Rocket. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Daphne_is_evolving
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