Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 junho 2023
|
59,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 7,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1481 kcal
|
Líp: 68,16g | Prot: 94,40g | Carbs : 125,43g.
Pequeno Almoço: Магнит Банан, Домик в деревне Сметана 15%, Голден Яблоко , Молочный Знак Творог 5%, Мираторг Кордон Блю с Ветчиной и Сыром. Almoço: Брокколи, Павловская Курочка Филе без Кожи Цыплёнка-Бройлера, Дымов Сырокопчёный Бекон. Jantar: Granolife Гранола Клубника-Малина, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Snacks/Outros: Baker House Мини-Пирожные Трюфельные, Mixbar Арахис, Донские Сладости Пастила, Черное Море Чурчхела с Грецким Орехом, Просто Молоко 2,5%. mais...
|
|
1756 kcal
|
Exercício:
Степ-аэробика - 52 minutos, Descansar - 14 horas e 8 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
|
A Perder 6,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Kristina_510
|