|
опять привес(( но это ПМС начался(
|
64,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 3,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1662 kcal
|
Líp: 93,80g | Prot: 81,89g | Carbs : 130,36g.
Pequeno Almoço: ВкусВилл Кокосовое Масло, KDV Маршмеллоу Zerfer Solo, Кофе с Молоком, Омлет с Молоком. Almoço: Mayama Мармелад со Вкусом Ананаса, Клубники, Яблока, Чай Несладкий, Цезарь Салат. Jantar: Smart Formula Протеиновый Батончик Молочный в Молочном Шоколаде, Кофе с Молоком. Snacks/Outros: Smart Formula Протеиновый Батончик Молочный в Молочном Шоколаде, Кофе с Молоком. mais...
|
|
1676 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 42 minutos, Descansar - 14 horas e 18 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Zena81
|