Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 junho 2023
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61,6 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg .
Ainda faltam: 2,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1328 kcal
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Líp: 21,36g | Prot: 90,84g | Carbs : 127,82g.
Pequeno Almoço: Plátano, Whey Protein. Almoço: Tomate Rojo Ensalada, Gallo Cous-Cous Mediano, Pimientos Verdes, Cebollas, Zumo de Limón, Uvas Pasas. Jantar: Vino Blanco de Mesa, Patatas Fritas, Pimientos de Padrón, Salmonete. Snacks/Outros: Coca-Cola Coca-Cola Light (Lata), Tomates, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Pan Integral. mais...
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1606 kcal
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Exercício:
GAP - 18 minutos, Descansar - 15 horas e 42 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Esnach
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