Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 fevereiro 2015
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83,5 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1861 kcal
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Líp: 58,74g | Prot: 80,47g | Carbs : 140,61g.
Pequeno Almoço: Honey, Oats, Super U fromage blanc 0%, Kiwi Fruit. Almoço: Green Peas (Frozen), Green String Beans, Olive Oil, Potatoes (Flesh Without Skin, Without Salt, Boiled), Fiorucci Jamon Serrano, Veal Meat. Jantar: Feta Cheese, Scallions or Spring Onions, Sweet Red Peppers , Spinach, Butter, Egg. Snacks/Outros: Gin, Schweppes Indian Tonic, Red Table Wine. mais...
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2472 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 13 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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