Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 fevereiro 2015
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95,7 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg .
Ainda faltam: 5,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2334 kcal
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Líp: 105,40g | Prot: 131,30g | Carbs : 209,41g.
Pequeno Almoço: Oululainen Reissumies, Nalle Neljän Viljan Puuro, Mustikka, Valio Kevytmaito, HK Kalkkunaleike, Valio Oltermanni, Maitokahvi. Almoço: Felix Thousand Island Salaatinkastike, Oliivit (Vihreä), Mozzarellajuusto, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Ratatouille, Lihapyörykät (Naudanliha), Perunamuusi (Kevytmaidosta). Jantar: Oliiviöljy, Hunaja, Uunilohi, Rainbow Uunijuurekset. Snacks/Outros: Atria Kalkkunaleike, Tee (Haudutettu), Rusinaleipä, Latte, Appelsiinit. mais...
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2788 kcal
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Exercício:
Sauna - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Descansar - 9 horas, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de finfor
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