Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 junho 2023
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98,8 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 14,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2095 kcal
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Líp: 70,40g | Prot: 112,14g | Carbs : 263,22g.
Almoço: Tesco Sweet & Sour Battered Chicken, Tea with Skimmed Milk. Jantar: Golden Wonder Cheese & Onion Crisps, Tesco Skimmed Milk, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Sainsbury's Cheese & Tomato Sandwich, Tea with Skimmed Milk. Snacks/Outros: Tesco Skimmed Milk, Grapes, Salad-Tom,Lettuce,Onion,Cucum-2 Ceasar 3 Salad, Swizzels Matlow Double Lolly. mais...
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2735 kcal
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Exercício:
Passadeira - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de mushypeakeck
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