Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 junho 2023
|
71 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 11 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1088 kcal
|
Líp: 39,49g | Prot: 68,27g | Carbs : 120,29g.
Pequeno Almoço: Queijo Parmesão (Ralado), Ovo Frito sem Gordura, Açúcar. Almoço: Vigor Requeijão Cremoso Light, Queijo Branco, Pão Integral, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Ovo Cozido, Friboi Carne Moída Patinho, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Snacks/Outros: Peras, Lacta Bombom Sonho de Valsa, Açúcar, Queijo Branco. mais...
|
|
2102 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de evelynemily03
|