Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 junho 2023
|
69,7 kg
Perdidos até agora: 7,9 kg .
Ainda faltam: 4,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1419 kcal
|
Líp: 69,80g | Prot: 53,19g | Carbs : 150,72g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком, Хохланд Творожный Сыр, Поджаренный Белый Хлеб, Ветчина Куриная, Омлет или Яичница с Овощами. Almoço: Огурец (с Кожурой), Троекурово Котлеты, Картофельное Пюре. Jantar: Сибагро Пельмешки-Малышки. Snacks/Outros: Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Фундук Фундук, Кофе с Молоком и Сахаром, Черешня, Нектарины. mais...
|
|
2107 kcal
|
Exercício:
Agachamento - 5 minutos, Caminhada - 1 hora, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sleepir
|