|
это ж надо умудриться столько набрать. Плохо, очень плохо (((
|
56,6 kg
Perdidos até agora: 23,4 kg .
Ainda faltam: 3,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
767 kcal
|
Líp: 24,35g | Prot: 53,65g | Carbs : 86,45g.
Pequeno Almoço: Кофе, Изюм (без Косточек), Лента Овсяные Хлопья, RIOBA Молоко 0,5%. Almoço: Котлеты Фарш Капуста Шампиньоны. Jantar: Помидоры. Snacks/Outros: Пестравка Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен). mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|