Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 junho 2023
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106 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 26 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1437 kcal
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Líp: 50,23g | Prot: 46,52g | Carbs : 206,03g.
Pequeno Almoço: Banana-Maçã, Uvas. Almoço: Pão com Manteiga, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Pão Francês. Jantar: Sadia Salsicha, Pão Francês. Snacks/Outros: Mexerica, Cafezinho, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de thiagofrank
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