|
Согнала значит субботний вечер прошлой недели! и для этого мне понадобилась НЕДЕЛЯ. ну на фиг, больше так не хочу !
|
68,8 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg .
Ainda faltam: 8,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1384 kcal
|
Líp: 59,26g | Prot: 125,83g | Carbs : 90,47g.
Pequeno Almoço: Белебеевский Сыр Башкирский Медовый, Кофе, Eco Botanica Мармелад со Вкусом Чёрной Смородины и Семёнами Чиа, Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки, Село Зеленое Молоко 3,2%, Смак Хлеб Олимпия, Яйцо. Almoço: Оливковое Масло, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Булгур с Овощами. Jantar: Савушкин Продукт Паста Творожная Мак-Изюм-Бисквит, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%. Snacks/Outros: Салат Крабовый, Fitness Кондитерская Фитнес Коктейль Банан, Яйцо, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Имбиря и Витаминами. mais...
|
A Perder 5,6 kg por Semana
|