Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 junho 2023
|
58,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2169 kcal
|
Líp: 55,14g | Prot: 147,73g | Carbs : 266,50g.
Pequeno Almoço: Простоквашино Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Almoço: Белый Рис (Длиннозерный), Сахалин Рыба Филе Морского Окуня. Jantar: Картофель, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Сибас. Snacks/Outros: 48 Копеек Мороженое Шоколадное в Вафельном Стаканчике, Пятерочка Черешня , Яичный Белок, Dr. Korner Хлебцы Кориандр и Тмин, President Creme de Chevre, Хлебный Дом Бруньято. mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mamiko_yashida
|