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Dei uma exagerada nas besteiras 🥲, mas já voltei à comer com equilíbrio 🙏
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63,4 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg .
Ainda faltam: 0,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1559 kcal
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Líp: 64,34g | Prot: 57,08g | Carbs : 186,68g.
Almoço: Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo. Jantar: Panco Pão de Hamburguer, Sadia Salsicha, Nestlé Nescau, Nestlé Leite Ninho Forti+, Native Açúcar Demerara, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Visconti Pão de Forma Tradicional. Snacks/Outros: Quaker Aveia em Flocos, Nestlé Leite Ninho Forti+, Native Açúcar Demerara, Nestlé Nescau. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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