Jornal de RndRob, 13 fev 15

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 fevereiro 2015

97,5 kg Perdidos até agora: 0 kg . Ainda faltam: 11,3 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 13 fevereiro 2015:

375 kcal

Líp: 21,50g | Prot: 24,00g | Carbs : 21,00g. Almoço: McDonald's Double Quarter Pounder with Cheese. mais...

2632 kcal

Exercício: Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

A Ganhar 0,6 kg por Semana


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