|
Не смотря на опухшую грудь, вес в целом снизился
|
51,6 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1322 kcal
|
Líp: 90,15g | Prot: 63,39g | Carbs : 66,05g.
Pequeno Almoço: Сыр Пармезан (Твердый), Квашеная капуста без сахара, Шампиньоны Жареные, Кето-каша (все виды), Зеленый Чай, Сушеный Инжир, Масло Гхи, Кофе (из Молотых Зерен). Almoço: Сушеные Яблоки, Оливковое Масло (Первого Отжима), Дайкон, Редис, Салат Айсберг, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Jantar: Вода из под Крана. mais...
|
|
1347 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Yoga - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Л_а_д_а
|