Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 maio 2023
|
47 kg
Perdidos até agora: 9,7 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1227 kcal
|
Líp: 39,92g | Prot: 69,60g | Carbs : 154,34g.
Pequeno Almoço: Абрикосы, Чернослив, Грецкие Орехи, Изюм, Тыквенные Семечки. Almoço: Банан, President Творог 9%, Ячневая Каша на Воде. Jantar: Салат с крабовыми палочками, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Outros: Скумбрия, Лепешка, Картофель Отварной, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Hochland Фетакса, Банан, Малиновое Варенье, Слоеное Тесто, Красное Яблоко. mais...
|
|
1337 kcal
|
Exercício:
Golfe (a Pé) - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 18 horas e 50 minutos, Dormir - 4 horas. mais...
|
A Ganhar 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Русочка :)
|