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After 4 days at Ambleside
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87,0 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 12,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1825 kcal
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Líp: 63,65g | Prot: 85,51g | Carbs : 203,71g.
Pequeno Almoço: Sour Dough Bread, Sour Dough Bread, Poached Egg , Poached Egg , Coffee with Milk. Almoço: Plums . Jantar: Custard Pie (Individual Size or Tart), Strawberries, Ice Cream, Marks & Spencer Macaroni Cheese, Marks & Spencer Sliced Chinese Style Chicken. Snacks/Outros: Red Table Wine , Coffee with Semi-Skimmed Milk, Tea with Semi-Skimmed Milk, Coffee with Milk. mais...
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2760 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Subir Escadas - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Senrab156
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