Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 maio 2023
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101 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg .
Ainda faltam: 21,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1700 kcal
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Líp: 78,21g | Prot: 88,71g | Carbs : 162,61g.
Pequeno Almoço: Requeijão, Cafezinho, Limiar Pão de Forma Milho e Cenoura, Ovo. Almoço: Quiabo Refogado, Carne de Porco, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Farofa, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Sadia Bacon em Cubos, Açúcar, Abacate, Queijo Branco, Sopa de Ervilha. mais...
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2991 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de nathybrum
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