Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 maio 2023
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86,4 kg
Perdidos até agora: 12,5 kg .
Ainda faltam: 6,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2478 kcal
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Líp: 67,19g | Prot: 155,20g | Carbs : 324,22g.
Pequeno Almoço: Mamão Papaia, Banana Prata, Mãe Terra Aveia em Flocos. Almoço: Natural da Terra Sopão de Batata Doce com Frango, Tomates, Salmão no Forno ou Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Peixe Empanado Frito, Bonduelle Ervilha Suave, Milho Ao Natural, Azeite de Oliva Extra Virgem, Palmito, Pepino (com Casca), Alface, Tomates, Sopa de Ervilha. Jantar: Avaré Pingo de Leite, Pepino (com Casca), Palmito, Bonduelle Ervilha Suave, Bonduelle Milho Ao Natural, Camil Feijão Carioca Cozido, Tomates, Alface, Salmão no Forno ou Grelhado. Snacks/Outros: Sundown Ômega-3 Fish Oil - 1000Mg, Milho. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de cmedu
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