Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 maio 2023
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85,7 kg
Perdidos até agora: 13,2 kg .
Ainda faltam: 5,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3186 kcal
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Líp: 115,78g | Prot: 226,50g | Carbs : 296,65g.
Pequeno Almoço: Tirolez Queijo tipo Cottage, Tomates, Wickbold Pão de Forma Grão Sabor 100% Integral, Sadia Presunto Cozido Fatiado, Três Marias Queijo Mussarela. Almoço: Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido, Molho de Queijo, Arroz Branco (Cozido), Batatas Fritas, Filé Mignon Grelhado. Jantar: Arroz Branco (Cozido), Tomates, Cenouras, Salmão no Forno ou Grelhado, Bonduelle Ervilha Ao Natural, Palmito, Bonduelle Milho Ao Natural, Pepino (com Casca), Tomates, Cucina Prima Grão de Bico, Beterrabas, Alface. Snacks/Outros: Avaré Pingo de Leite, Sundown Ômega-3 Fish Oil - 1000Mg. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de cmedu
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