Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 fevereiro 2015
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95,1 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg .
Ainda faltam: 8,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1295 kcal
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Líp: 43,31g | Prot: 70,16g | Carbs : 169,50g.
Pequeno Almoço: Coffee (Brewed From Grounds), International Delight Southern Butter Pecan Coffee Creamer. Almoço: Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread, Best Foods Real Mayonnaise, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Vegetable Oil. Jantar: Miss Vickie's Sea Salt & Vinegar Potato Chips, Tombstone Original Pepperoni Pizza, Coca-Cola Coco-Cola Classic (12 oz), Best Foods Light Mayonnaise, Subway Subway Club on Italian (American cheese, spinach, tomatoes, bellpepper, onion, cucumber & banana peppers). Snacks/Outros: Celestial Seasonings Peppermint Caffeine Free Herbal Tea, Mariani Honeybar - Sesame almond cherry, Lipton White With Blueberry & Pomegranate Pyramid Tea Bags, Bigelow Tea Red Raspberry All Natural Caffeine Free Herb Tea Bags, Bigelow Tea Green Tea, Kraft Jet-Puffed Marshmallows, Chromax Fiber Advance Gummies, Jack Link's Teriyaki Beef Steak (28g), powerade Powerade Mountain Blast 8pk/20oz bottles. mais...
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3230 kcal
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Exercício:
Treadmill (5% Incline @ 3 mph) - 30 minutos, Stationary Bike 12-17 MPH (Vigorous) - 35 minutos, Hooping (Right) - 15 minutos, Hooping (Left) - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de NatashaChiara
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