Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 junho 2023
|
64,7 kg
Perdidos até agora: 21,5 kg .
Ainda faltam: 3,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1359 kcal
|
Líp: 64,84g | Prot: 86,72g | Carbs : 111,62g.
Pequeno Almoço: Южная Соковая Компания Овсяша Миндальное Молоко, Махеевъ Джем Сливовый, Арбуз, Глобус Колбаса Вареная Печёночная, Хлеб 27.05.23, Каждый День Молоко 1,5%, Здоровая Ферма Свежее Яйцо, Молочные Узоры Сметана 15%, Белая Дача Салат Романо, Редис, Огурец (с Кожурой). Almoço: Индейка тушёная в соусе 03.06, Ашан Масло Сливочное , Глобус Баклажаны Жареные с Чесноком, Federici Спагетти из Красной Чечевицы. Snacks/Outros: ВкусВилл Молоко Обезжиренное Сгущённое с Сахаром 1%, Творожный пирог 03.06. mais...
|
|
2627 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas e 30 minutos, Cozinhar - 3 horas e 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 5 minutos, Lavar Loiça - 1 hora, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 40 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 30 minutos. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ma7205
|