|
День - 14й
Жирок 18.0
Глядя на живот и бока, видно прогресс.
Вес тоже радует. Срывов нет. Наедаюсь. Единственное чего точно хочется, так это фруктов 🍒🍌🍓🍊🍑🍉🥭 Нужно устроить загрузку 😁
|
53,3 kg
Perdidos até agora: 12,8 kg .
Ainda faltam: 4,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1238 kcal
|
Líp: 54,72g | Prot: 95,48g | Carbs : 88,95g.
Pequeno Almoço: Сахар, Кофе, Mlekara Sabac Meki Sir ( Фета), Огурец (без Кожуры), Болгарский Перец, Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Almoço: Суп Куриный с Чечевицей, Картофель Отварной, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Outros: Хлебный Дом Пряники, Your Minutes Хлеб Toast Integrale S Maslinovim Uljem, Сахар, Moja Kravica Maslac, Сыр Маасдам, Кофе. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|