Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 junho 2023
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49,8 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg .
Ainda faltam: 4,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1204 kcal
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Líp: 59,96g | Prot: 70,90g | Carbs : 95,28g.
Almoço: Dada Ayam Masak, Tahu, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Jantar: Tumis Pakcoy, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Bakwan. Snacks/Outros: Gery Wafer Roll Bantal Rasa Coklat, Good Day Cappuccino. mais...
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1475 kcal
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Exercício:
Cardio - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de feliciaatria
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