Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 junho 2023
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70 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1315 kcal
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Líp: 55,45g | Prot: 57,32g | Carbs : 146,68g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком и Сахаром, Хохланд Творожный Сыр, Поджаренный Белый Хлеб, Куриный Фарш. Almoço: Кофе с Молоком и Сахаром, Капкейк, Канапе. Jantar: Кофемания Окрошка на Квасе, Жареная Картошка. Snacks/Outros: Блины, Кофе с Молоком и Сахаром. mais...
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2256 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 30 minutos, Caminhada - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de sleepir
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