Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 junho 2023
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77,4 kg
Perdidos até agora: 31,6 kg .
Ainda faltam: 7,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1792 kcal
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Líp: 80,92g | Prot: 107,32g | Carbs : 155,73g.
Pequeno Almoço: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo, Pif Paf Presunto, Tirol Queijo Mussarela (18g), Alpes Pão de Xis. Almoço: Power One Pasta de Amendoim Integral, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Jantar: Habib's Esfiha de Frango, Habib's Esfiha de Frango. Snacks/Outros: Esfiha. mais...
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2389 kcal
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Exercício:
Corrida - 21 minutos, Caminhada - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 54 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de andressasilva32
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