Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 junho 2023
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53,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1610 kcal
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Líp: 33,93g | Prot: 123,48g | Carbs : 214,93g.
Pequeno Almoço: Kellogg's Special K Protein Cinnamon Brown Sugar Crunch, Milk. Almoço: Great Value Fully Cooked Grilled Chicken Breast Fillets, Great Value 100% Whole Wheat Bread. Jantar: Dannon Light & Fit Greek - Peach, Great Value Black Forest Ham, Great Value 100% Whole Wheat Bread. Snacks/Outros: Air Popped Popcorn, Mrs. Fields Chocolate Chip Cookies (34g), Hy-Vee Small Curd Fat Free Cottage Cheese, Great Value Soup & Oyster Crackers, Nature Valley Protein Crunch Bars - Chocolate Peanut Butter, Bananas. mais...
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2049 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 20 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sara7200
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