Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 junho 2023
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97,0 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 13,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2729 kcal
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Líp: 84,44g | Prot: 139,14g | Carbs : 234,30g.
Pequeno Almoço: Tea with Skimmed Milk. Almoço: Tesco Everyday Value Sweetcorn, Sainsbury's Cheese & Tomato Sandwich, Tea with Skimmed Milk. Jantar: Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Tesco Skimmed Milk, Sainsbury's Cheese & Tomato Sandwich, Golden Wonder Cheese & Onion Crisps, Tea with Skimmed Milk. Snacks/Outros: Tesco Skimmed Milk, Smarties, Smarties, Smarties. mais...
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3450 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 2 horas e 30 minutos, Passadeira - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 10 minutos, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 6,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de mushypeakeck
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