|
Итак, глядит врач на анализы и говорит: - справку на марафон не дам, у тебя пониже гемоглобин куда тебе! 🤨😒 Для Вас, чтоб быть в курсе дел и понимать о чем я, у меня всю жись пониже гемоглобин и марафон этот я побегу уже 3 раз (10км) естественно надо полагать, что и подготовка у меня имеется, может не супер пупер продуманная, но есть, пробежать 10км для меня задача выполнимая, медленно, на пульсе 145, я могу бежать долго. Но дело то в том, что врач, которая меня знает в отпуск ушла, а к этому врачу я пошла впервые, вот видимо она и решила перестраховаться, аргументы мои, что я уже не впервые, меня не выручили, она категорично ответила отказом. Иди говорит к своему врачу, жди когда выйдет из отпуска( ну да ладно. Решив, что ожидание не избежно, я сдала анализ на ферритин, думаю ну погляжу, что там, трени делаю, но у меня долго восстановление идёт... Да и че в самом деле гемоглобин то так падает( ну вот сдала😂 мне сказали, девушкааа , у вас показатели нулевые. 3,58! Говорят это плохо. Кто сталкивался с таким? Как поднимали?
|
79,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 7,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
447 kcal
|
Líp: 35,44g | Prot: 8,10g | Carbs : 23,99g.
Pequeno Almoço: Авокадо Авокадо, Сахар, Белоречье Молоко 3,2%. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|