|
Пока держусь
|
57 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1325 kcal
|
Líp: 55,81g | Prot: 142,76g | Carbs : 80,78g.
Pequeno Almoço: Творожная Запеканка, Вода, Кофе. Almoço: Помидоры, Midori Морская Капуста в Оливковом Масле, Венигрет, Рыба на Пару, Кофе. Jantar: Домик в деревне Кефир 1%, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Snacks/Outros: Яичный Белок, Ростагроэкспорт Творог Обезжиренный 0%, Bio Баланс Кефирный 0%. mais...
|
|
1628 kcal
|
Exercício:
Lavar Loiça - 1 hora e 10 minutos, Cozinhar - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 13 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ves2015
|