Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 junho 2023
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90,9 kg
Perdidos até agora: 16,1 kg .
Ainda faltam: 15,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1045 kcal
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Líp: 30,84g | Prot: 39,92g | Carbs : 156,64g.
Pequeno Almoço: Tempe Goreng Tepung, Kue Nagasari, Udang Goreng. Almoço: Air, Tahu, Nasi Putih, Tumis Pakcoy, Telur Rebus. Jantar: Air, Kerupuk Putih, Udang Goreng, Tahu, Tumis Pakcoy, Nasi Putih. Snacks/Outros: Air, Pisang, Melon. mais...
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2381 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de FANIDEA27
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