Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 junho 2023
|
60,3 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg .
Ainda faltam: 3,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1652 kcal
|
Líp: 83,59g | Prot: 120,74g | Carbs : 107,43g.
Pequeno Almoço: Whey Protein Pro Lab, Roshen Чёрный Шоколад 80%, Клубника, Белоцерковский Творог 9%. Almoço: Маринадо Огурец Маринованный, Картофель (с Кожей, без Соли, Приготовленный в Микроволновой Печи), Наш Молочник Сыр Плавленый Колбасный Копчёный , Шашлык из Свинины, Своя Линия Филе Куриное Копчёное. Jantar: Whey Protein Pro Lab, Галичина Йогурт 3% без Сахара, Белоцерковский Творог 9%, Клубника, Ярило Квас, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Креветки (Вареные или на Пару), Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Outros: Шашлык из Свинины, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Класс Сельдь под Шубой, Галичина Йогурт 3% без Сахара, Whey Protein Pro Lab. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de natakurovtseva
|