Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 fevereiro 2015
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69,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2599 kcal
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Líp: 68,92g | Prot: 159,08g | Carbs : 345,24g.
Pequeno Almoço: Jamón Pietran, Mozzarella Cheese (Part Skim Milk), ACE Bakery Olive Bread, Salmon, Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat), Blueberries, Honey, Pasco Yoghurt Postre sin Dulce (150g), Nestle fitness cereal integral, Apples, Brown Rice. Jantar: Egg White, Mozzarella Cheese (Part Skim Milk), Egg White, Barlean's Extra Virgin Coconut Oil, Catelli Whole Wheat Pasta, Egg. Snacks/Outros: Hershey's Chocolate Syrup, Cocoa Powder (Unsweetened), Oats, Bananas, Clementines, Apples, Skippy Natural Creamy Peanut Butter. mais...
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2061 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de SergioZ07
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