Jornal de ventresca74, 15 fev 15

TENIAMOCI VICINI AL 90 CHE LA PROSSIMA.SETTIMANA INIZIAMO LA DISCESA DEGLI 8....
DAJEEEE.........!!!

90,3 kg Perdidos até agora: 19,7 kg .    Ainda faltam: 7,3 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

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1618 kcal

Líp: 65,34g | Prot: 57,22g | Carbs : 185,15g.   Pequeno Almoço: Caffè (Espresso). Almoço: Sciropppo o Liquore, Caffè Espresso, Brutti ma Buoni, Arance, Salame, Pasta al Forno. Jantar: Parmareggio Parmareggio Snack, Pizzetta, Salame Morbido, Brutti ma Buoni, Mela Annurca, Sciropppo o Liquore, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, Uovo Sodo. Snacks/Outros: Mon Chéri Cioccolatino, Mon Chéri Cioccolatino, Caffè (Espresso), Crodino Crodino, Banana, Caffè (Espresso). mais...

3085 kcal

Exercício: Sexo - 20 minutos, Correr - 10/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...