Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 junho 2023
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96,2 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg .
Ainda faltam: 26,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1907 kcal
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Líp: 90,37g | Prot: 127,61g | Carbs : 153,38g.
Pequeno Almoço: Queijo Ricota, Farinha de Amendoas, Quaker Farelo de Aveia, Ovo. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Patinho, Beterraba Cozida, Batata Baroa, Abóbora Moranga. Jantar: Quatá Ricota Fresca, Farinha de Amendoas, Ovo. Snacks/Outros: Mars Snickers, Manga Palmer, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Regina Queijo Ricota, Banana, Maçã Verde, Ovo, Estrela do Oriente Castanha do Pará. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ale Tavares.
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