|
Сегодня Вес такой, жалко конечно что толком не знаю с какой цифрой начинала. Помню, что по разному вес был день 88, день 87 и тд. Но 84 кг точно не было поэтому нормально, не 90 и уже хорошо. Но это не важно, главное я знаю к какой цифре иду. Раз в неделю буду вставать на весы 😁. Главное не перегореть у меня это очень часто. Последний раз два месяца держалась а потом во все тяжкие. В этот раз не буду себя ущемлять, просто буду все считать и стараться не привышать коллории.. 😁
|
84,1 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg .
Ainda faltam: 9,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
604 kcal
|
Líp: 30,94g | Prot: 48,44g | Carbs : 43,10g.
Pequeno Almoço: Кофе (Растворимый), Савушкин Сыр Творожный Домашний с Зеленью, Пекинская Капуста, Камако Колбаса Майонезная Люкс, Помидоры, Овсяноблин. Almoço: Молочный Мир Бифитат, Банан, Молочный Мир Творог 1%. Jantar: Вода. mais...
|
A Perder 15,4 kg por Semana
|